Астенизация

Помогите, пожалуйста, советом. Мне 29 лет. После продолжительных нагрузок и стрессов (напряжение и переутомление на работе, журналистика) заработал ВСД и неврастению. По словам терапевта, отчасти есть и признаки стертой депресии. Очень редко бывают ПА. В последнее время большая утомляемость. Но волнует другое - нарастающая астенизация организма. Сначала подумал что теряется вес , однако он лишь снизился на 1-2 кг - но вид стал хуже. Худощавость как я понял из сети, связана с истончением подкожной клетчатки. От этого на вид худеют лицо, шея, плечи. Изменились и поредели волосы. Скажите как этот процесс возможно остановить. Стараюсь есть больше белков, хотя аппетит незначителен. Это восстанавливаемо?