Гормоны

Добрый день! скажите пожалуйста как можно повысить эстроген в организме? подходят ли для этого противозачаточные таблетки и правда ли что они содержат высокую дозу эстрогена? (как во время овуляции) и насчет второго компонента в них,прогестерон,гормон второй фазы,вызывает ли он изменения настроения и депрессию? что лучше выбрать чтобы повысить эстроген без депрессий и побочек? контрацептивн эффект необязателен