Остеохандроз

Здравствуйте! у меня недавно поднялось давление при моем 120/70 было 148/90, было плохое самочувствие ,вызвала скорую помощь, врач сказал,что по все симптомам, это признаки остеохандроза, давление скачет как может, тяжесть в шейно-грудном отделе, и последнее время появился шум в ушах,как буд-то уши заложены. Подскажите,что делать, главное,что делать в первую очередь? Заранее балагодарна, Виктория.