Негормональная контрацепция

Добрый день,посоветуйте пожалуйста ,какой выбрать способ предохранения от нежелательной ,беременности,если принимала кок 3 года а теперь нужно обследовать организм ,появились разные болячки,выявить их причины возникновения ,для точности необходимо пожить это время без химических гормонов а выявить свой натуральный фон и необходимо сделать перерыв на 5 циклов,ведь я понимаю что после отмены кок организм начнет по другому работать и наверно большая вероятность беременности,чего я боюсь и опасаюсь,спасибо.