Помогите похудеть!!!!

Дарья, добрый вечер. Быстрая диета только вернет вес. Вам необходимо запастись терпением прежде всего. Для начала нужно обратиться к эндокринологу и выяснить почему такой вес у Вас, нет ли гормональных проблем, обследоваться у гинеколога, сделать необходимые анализы. Диетическое питание для Вас (да и как для всех людей с любым весом) должна длиться всю жизнь. Вам потребуется составить рацион, с помощью диетолога или изучив информацию на нашем сайте или на просторах Сети. Постепенно исключить все вредные продукты, привыкнуть к новой пище. Основное правило - достаточное количество питьевой воды и необходимо никогда не быть голодным (можно и нужно хоть каждый час кушать - но, например - салат из овощей, яблоко, нежирный сыр и др.) Есть множество подобных правил, на основании которых индивидуально назначается рацион на ВСЮ жизнь. Можно поменять привычки (например перестать использовать лифт или гулять немного перед сном) и т.д. Но для начала нужно исключить заболевания.