Как правильно соблюдать диету

ПЦР. Генетика. Фолатный цикл. MTHFR:677(метилентетрагидрофолатредуктаза) ---------C/C MTHFR:1298(метилентетрагидрофолатредуктаза) ---------A/C MTR(MTR:2756)--В12- зависимая метионин-синтаза--------A/A MTRR(MTRR: 66) -метионин-синтаза редуктаза---------G/G ГОМОЦИСТЕИН -----6.89 мкмоль/л Мне сказали диету чтото для метионина(повысить до 1200 мг, или не превышать 1200 мг в день я не понела) , а вот как делать ету диету я не понела. Подкажите пожалуста как соблюдать ету диету.. Заранее благодарю.