Помогите определиться

Добавлено: 07.06.2015
Автор: Ольга
Ответы: 1 · Психолог

Я в феврале месяце сидела на диете.Похудела на 5 кг.Вроде достаточно.Теперь просто сама по себе худею.Ем,но аппетита как то нет.Все время плачу, то за одно то за другое.А тут еще вес уходит.Тоже плачу.очень переживаю.Недавно была у онколога с родинкой, как то она меня беспокоила.После осмотра доктор сказала,чтобы я не переживала,что все хорошо.сказала что это могут беспокоить нервные окончания.мне покалывало и подпекало в области родинки.Конечно же начиталась в интернете,что это может быть опасно.И теперь все время на стрессе.Может поэтому худею?Часто становлюсь за день на весы.Вобщем полный абзац.Может это стрессы?2 недели назад погиб знакомый.Я как то 3 дня ревела.потом ссоры с мужем.Ну и в завершении начало беспокоить в районе родинки.Снова стресс..помогите,как быть дальше?И если это стресс,как избавится от этого?

Ответ эксперта

Эксперт - Психолог · 08.06.2015 15:04

Снижение веса и тревога, депрессивное состояние часто взаимосвязаны. Плохое настроение, тревожное состояние может возникать из-за многих вещей, даже, банально, из-за нехватки витамина В6 в организме. Необходимые для хорошего психологического состояния гормоны и вещества должны вырабатываться организмом, если что-то нарушает их синтез (голодание, диета, отсутствие солнечных лучей и т.д.) - то развивается тревога, стресс, депрессия, которые оказывают негативное влияние. Начните с рационального и полноценного питания, для обеспечения нормальных процессов не обязательно есть торты, котлеты, и толстеть на 10 кг, необходимо лишь включить правильные продукты - зелень, рыба, фрукты, овощи, кисломолочные продукты и хлеб с отрубями, зернами. Так же можно принимать витамины группы В, курсом (Мильгамма, Нейровитан, Неуробекс и т.п.). Такие препараты как ноотропы или адаптогены назначаються невропатологами или психиатрами уже после очного осмотра и консультации.

Проверка симптомов

Выберите регион

Ответ эксперта