Дерганье глаза

Здравствуйте,помогите мне пожалуйста,вроде побывала в отпуске,отдыхнула,но как только пришла на работу (в школу) начали назревать конфликты,стала нервной и срываться на своих детях, я долго молчу,терплю в себе,а потом взрываюсь,но это очень мне самой ситуация неприятна.хочу принимать все в жизни уравновешенно и спокойно. так,после очередного срыва начал дергаться глаз,один,только правый и внутри и снаружи это видно,думала пройдет,но дергает уже 3 день.помогите,что в таких случаях нужно делать.существуют ли эффективные средства и доступные для спокойствия,как вылечить этот нервный тик и чем,спасибо.