Здоровый сон

Здравствуйте.помогите пожалуйста,как можно справиться с такой проблемой.Моему мальчику 9 лет,и с рождения он очень плохо засыпал.укладываю в 10 вечера а засыпает только в 12 или 1 час ночи.просто ему не спиться,мне приходиться тоже с ним рядышком лежать,в надежде что заснет быстрее,т.е.эта проблема у нас с рождения, ребенок очень впечатлительный и ранимый,добрый,но из—за этого он утром не может встать ,а в школу надо встать очень рано и идти на занятия,получается что совсем мало спит,потом долго раскачивается,беспокоят частые кровотечения из носа,мне кажется что это тоже связано с недосыпанием,что бы вы посоветовали ре бенку,чтобы справиться с этой проблемой,он сам от этого не очень даволен,что нужно для нормализации сна,спасибо