Быстрая эрекция

Доброе время суток. У меня такая проблема, лет с 14 занимаюсь онанизмом довольно часто, сейчас стараюсь избавиться от этого, или очень минимизировать это, но появилась проблема когда дело дошло до секса, семяизвержение происходит до минуты при половом акте, не знаю что делать, подскажите пожалуйста возможно ли решение, или все потеряно?Только не отправляйте пожалуйста к врачу так как стадно рассказывать это лично даже человеку которому такие вещи рассказывать это нормально... мне 21