Бессонница

Очень часто страдаю от бессонницы. Пила валерьянку, глицин, успокоительные чаи по советам врача. Все бесполезно. К снотворным переходить не хочу. Пыталась выровнять режим, перед сном не читать, не сидеть за компьютером. Все равно засыпаю под утро или поздно ночью. Но просыпаюсь легко."совой" никогда не была. Стрессов, как по мне, особых нет. Учеба, конечно нервы портит но не настолько же. Очень страдаю, боюсь дойти до нервного срыва.