Нету нормального возбуждения и эрекции.

Здравствуйте мне 19 лет начал несколько месяцев назад общаться с первой девушкой, у нас с ней хорошие отношения, девушка очень довольна нашими ласками и хочет секса, но у меня возникла проблема эрекция у меня появляется только в течении 1-2мин начала прелюдий , после чего пропадает и появляется если начну мастурбировать член рукой, но как только я перестаю это делать она снова пропадает в результате заняться сексом не выходит ,при этом я не нервничаю и достаточно спокоен. Как я не пытался себя настроить ничего не получается уже несколько раз. Лично сам я боюсь что это связано с тем что я до этого с 14 лет регулярно мастурбировал почти каждый день и теперь у меня могло пропасть нормальное возбуждение на живую девушку, если это так то чем мне себе помочь?.