Фитнес

Добрый день, Юрий! В период месячных не рекомендуется выполнение физических упражнений или серьезных нагрузок, связанных с поднятием тяжестей. Женщины по-разному чувствуют себя в критические дни, поэтому при боли, обильных выделениях, ощущении слабости, головокружении стоит воздержаться от выполнения физических упражнений. Если самочувствие не страдает, то можно не изменять темп привычных тренировок.