Про беременность

Здравствуйте! Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мы с мужем не предохраняемся примерно 3-4 месяца,планируем ребенка. И вот долгожданная задержка,пока 4 дня. Вчера была на приеме у гинеколога, про матку сказала, что такое ее состояние может быть перед месячными или при беременности, но по ощущениям мне кажется , что менструация будет( набухла грудь,тянет низ живота). Тест делала 2 раза - отрицательный. Гинеколог дала направление на ХГЧ. Вот не знаю, сразу его сдать или подождать еще. Доктор, у меня к вам несколько вопросов. Во первых, какова вероятность,что это беременность, во-вторых, хотелось бы узнать,пока не подтвердиться вся ситуация стоит ли менять образ жизни? я периодически хожу в ИК-сауну,зал и массаж. Можно ли продолжать их посещать на ранних сроках? Заранее вам спасибо за ответ.