Автоматика дыхания

Был невроз,чувство остановки дыхания,непрохождения воздуха в легкие.Начитавшись успокоительных дыхательных гимнастик,ходила дышала глубоко постоянно.Был страх задохнуться.яТеперь ад вообще .Нет непроизвольного дыхания,неосознанного,только усилием воли.Автоматики нет вообще.Дышу как говорится как могу.Ночью за счет успокоительных засыпаю,.Но просыпаюсь как не дышу, делаю вдох и снова осознанно дышу целый день.Сколько человек может прожить не на автомате,дыша произвольно?