Автоматика дыхания

Здравствуйте,был дыхательный невроз,большой страх задохнуться, чувство остановки дыхания.Начитавшись успокоительных дыхательных гимнастик,ходили и дышала глубоко,вдох-выдох.Теперь ад вообще.Нет непроизвольного дыхания неосознанного.Приходится дышать только со своей помощью.Только ночью благодаря успокоительным усыпаю.Но просыпаюсь от нехватки воздуха и снова начинаю дышать осознанно.Пропала вся автоматика.Сколько человек может так прожитьь,произвольно как-нибудь дыша?