Проблемы с лишним весом.

Здравствуйте!Мне 18 лет,при росте 163 см,мой вес составляет 75 кг,понимаю,что это очень плохо,на строгие диеты не сажусь,так как вследствии мы набираем больше,выдержка организма нормальная.Есть проблемы с щитовидной железой.группа крови 4+,наследственных заболеваний нет.Хотелось бы скинуть 15-20 кг за 3 месяца максимум.Готова на все вразумительное,вплоть до строгого режима,лишь бы избавиться от лишних кг.Спасибо!