Сужение сосудов головного мозга

Если имеет место атеросклероз с лабораторно подтвержденным повышенным уровнем холестерина и липидов крови, то первым этапом лечения является диета и определенный стиль жизни. - отказ от курения - отказ от алкоголя - отказ от жареной пищи - отказ от жирной животной пищи - отказ от красного мяса (говядина, свинина, баранина) - антиатеросклеротическая диета — например, «средиземноморская»: масло, богатое полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3): льняное, рапсовое или оливковое. - Из алкоголя только столовое вино до 150 мл в день (но лучше полностью отказаться от алкоголя, т.к. он является фактором риска возникновения инсульта). - Отказ от хлеба из муки высших сортов, употребление хлеба из муки грубого помола без дрожжей (на хмелевой или изюмной закваске), - ни дня без фруктов и овощей, - больше оранжевых плодов, больше зелени, больше рыбы, меньше мяса (лучше домашняя птица, рыба). - активный образ жизни — регулярные дозированные физические нагрузки. - поддержание психологического и физического комфорта - снижение массы тела