Лишний вес.

Добрый день! Я уже долгое время не могу избавиться от лишнего веса! Около 5ти лет назад, начала принимать гормоны и одновременно бросила курить, итог за пол года +22кг. Потом около года может больше не могла забеременеть, получилось.За беременность лишнего не набрала, можно даже сказать, что был не добор, на учёт встала 73кг, пошла рожать 77-78кг. На данный момент мой вес 83кг при росте 163см. Изначально был 56-60. Что посоветуете.