вход регистрация
Проверка симптомов

Начните первый шаг, укажите Ваши симптомы и узнайте чем вы можете быть больны.

Для кого:

Пол:

Возраст:

Выберите регион
Главная / Сообщество / Онлайн консультации / Диетолог/Фитотерапевт /

Недовес

Добавлено: 15.09.2015
Автор: Екатерина
Ответы: 1 · Диетолог/Фитотерапевт
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как можно эффективно набрать вес. Мой рост 1,68, 15 лет, а вес 45. Мне кажется, что это безумно мало для моего роста и возраста. В данный момент пытаюсь потолстеть, но как то не очень выходит. Страшновато становится за свое здоровье, мало ли что может произойти. Надеюсь на вашу помощь, спасибо!
Для того, чтобы ответить на вопрос, нужно
Войти или

  • Ответ эксперта

    Елена-врач
    Эксперт - Диетолог/Фитотерапевт · 15.09.2015 20:55
    Нужно смотреть на конституцию Ваших родителей (если мама тоже высокая и худенькая - значит генетически заложена такая комплекция). Если месячные регулярные, Вы достаточно питаетесь, ведете активный образ жизни, нет жалоб на сердцебиение, потливость - можно просто попытаться увеличить каллораж диеты (больше за счет сложных углеводов - спагетти из твердых сортов пшеницы, каши, хлеб). Если присутствуют жалобы - обратитесь к эндокринологу.
Актуально