Пропали месячные

Добрый день. Меня зовут Даша, мне 17 лет. Вот с января начала худеть, исключила мучное, но также почти не употребляла жиры, очень снизила калорийность рациона - сейчас ем где-то 1000 калорий в день. Похудела на 7 кг, понимаю, что надо поднять калорийность хотя бы до 1200 ккал, но не знаю как. Уже 2 месяц нет месячных, возможно еще одна причина-интенсивные занятия спортом. Вот стараюсь по чуть-чуть возобновлять питание, но боюсь снова набрать вес. И на подсознательном уровне постоянно думаю о похудении, хотя уже как не пытаюсь себя отвлечь. Подскажите, пожалуйста, как возобновить питание и вернуть кд? Очень боюсь за свое здоровье.