Метки:"силовые тренировки"

Бесспорный король бодибилдинга, человек, известный как "железный австрийский дуб", Арнольд Шварценеггер, несомненно, имеет одно из лучших тел в мире. По прошествию уже многих лет после того, как он....

Новое открытие сделали ученые  Университета Мичиган. Они доказали полезность силовых тренировок, результатом которых есть рост белых мышечных волокон, связанный с диабетом и возрастом. А вот....

Как сообщает The Daily Mail, представители Университета Миссури провели исследование, результаты которого совершенно точно доказали, что женщины гораздо тяжелее худеют, чем мужчины. То есть чтобы....

Анаэробные упражнения - это мышечная деятельность высокой интенсивности, которая длится в течение короткого периода времени. Силовые тренировки является наиболее эффективным типом анаэробных....

Знаете ли вы, что нехватка тестостерона может стоить вам здоровья и жизни? Вдобавок к потере мышечной массы, плотности костей, снижению сексуального влечения, новое исследование показывает, что....

Многие мужчины задавались вопросом: существует ли фитнес-программа по укреплению пресса, которая действительно эффективна, и пр этом выполнима для большинства людей? "Конечно", утверждают Майк....

Старые надежные упражнения хороши для того, чтобы достичь старых надежных результатов. Но если вы хотите достичь телосложения лучше, чем имеете сейчас, нужно делать упражнения, которые помогут....

Женщины стали активнее ходить в тренажерный зал, и это замечательно. Вот только новые исследования показали, что травмы при силовых тренировках среди женщин выросли на целых 63%. Вот наиболее....

Комбинированные тренировки позволяют достичь быстрых устойчивых результатов и максимально использовать каждую минуту, которая у вас есть. Кроме того, это позволяет избежать скуки и рутины на....

Конечно, вы можете подготовить тело к лету, разрабатывая мышцы верхней части спины и корпуса, но вы не сможете таким образом сжечь жировой депозит перед теми мышцами. Зато это можно сделать с....