Пять средств, улучшающих здоровье

Медики составили список не самых очевидных вещей, которые, по заверениям профессионалов, существенно улучшают здоровье. Об этом написали в The Herald Sun. В частности, известно, что в австралийских школах занимаются стоя.

Видеоигры бывают полезны

В этом списке полезных вещей первый пункт отведен видеоиграм. Видеоигры способны поддерживать работу мозга у пожилых людей. При этом улучшаются когнитивные функции, способность фокусировать внимание, краткосрочная память. Правда, специалисты при этом указывают на позитивные свойства конкретной игры - Neuro Racer.

Групповое пение

Групповое пение способно дать ощущение единения. Это выяснили шведские эксперты. Групповое пение позитивно отражается на ритме сердцебиения членов хора – этот ритм синхронизируется с музыкальным ритмом. Важен также контроль над дыханием, это необходимо во время пения, контроль над дыханием неплохо успокаивает и по эффекту напоминает занятие йогой.

Польза пессимизма

Пессимизм способен оттолкнуть людей, но он может продлить жизнь. Это заявили немецкие ученые, которые опросили сорок тысяч человек. Выяснилось: люди, переоценивающие степень своего благополучия, за пять лет исследования на десять процентов чаще становились недееспособными или вовсе умирали. Каждый пессимист, как правило, ведет себя осторожней, следит за своим здоровьем.

Парацетамол спасает от депрессии

Парацетамол, кроме очевидного обезболивающего эффекта, гарантирует эффект успокоительный. Это было доказано специалистами Университета Британской Колумбии. Ученые выяснили, что активный ингредиент лекарственного препарата - ацетаминофен - понижает уровень тревоги и депрессии. К слову, это же делает ностальгия, вызванная приятными воспоминаниями. Человек, думая о прошлом, способен справиться с тревожностью и одиночеством. Художественная литература, в свою очередь, увеличивает показатели сопереживания, поскольку человек читающий как будто проживает чужие жизни. Но учтите: таблетированные витамины от болезней не спасут.

Солнцезащитный крем отсрочит старение

При ежедневном использовании солнцезащитный крем тормозит природное старение кожи. В этом убеждены австралийские ученые. Как выяснилось в ходе эксперимента, если светлокожие добровольцы применяли крем с фактором защиты в пятнадцать единиц, наносили его на шею, голову, руки каждое утро в течение пяти лет, то у них фиксировалось на 24 процента меньше симптомов старения в сравнении с контрольной группой. Не секрет, что УФ-излучение рушит коллаген, который отвечает за молодость кожи. Вообще, надо помнить о хорошем – для здоровья мозга.