Обнаружено новое последствие недосыпания

В последние десятилетия мир захлестнула настоящая волна ожирения, от которого страдают и многие дети. Американские специалисты выяснили, что регулярно недосыпающие дети испытывают повышенный аппетит и к тому же, как правило, утоляют голод вредной едой.

Ученые обнаружили новое последствие недосыпания

Принято считать, что отмечающееся во взрослом возрасте ожирение является прямым следствием отмечаемого в детстве избыточного веса. В то же время, в последние годы в таких странах как США и Великобритания стремительно происходит увеличение количества страдающих излишним весом и ожирением детей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как возвратить себе сладкий сон

Группа американских исследователей из расположенного в штате Нью-Йорк университета Стоуни Брук провела работу по изучению влияния продолжительности сна на пищевые пристрастия тинейджеров.

Ученые проанализировали данные, полученные в результате опроса более чем 13 тысяч юных американцев.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как уберечь ребенка от ожирения

Выяснилось, что 18% опрошенных детей, ночной сон которых регулярно составляет менее семи часов, примерно в три раза чаще посещают рестораны быстрого питания, по сравнению с подростками, спящими по ночам семь часов и более. При этом свежих овощей и фруктов в обычном рационе недосыпающих школьников в два раза меньше.

Также было подсчитано, что общая калорийность дневной нормы потребляемой страдающими от недосыпания детьми пищи в среднем в 1,3 раза выше, чем у их сверстников, на сое которых отводится достаточное количество времени.

Руководитель проводившей это исследование научной группы профессор Эллисон Крюгер рекомендует родителям учитывать тот факт, что взрослые привычки и образ жизни закладываются в детском и подростковом возрасте, поэтому старшие должны следить не только за тем, что и в каком количестве едят их дети, но и сколько времени они спят.

Так, специалисты из Ассоциации американских педиатров придерживаются мнения, что до достижения совершеннолетия средняя продолжительность ночного сна подростков должна составлять не менее 9-10 часов.