Уход за ногтями: полезное и вредное

Внимательно посмотрите на свои ногти. Выглядят ли они сильными и здоровыми? Или вы видите "хребты", вмятины, области с необычным цветом или формой? Многих проблем с ногтями можно избежать с помощью правильного ухода. А некоторые признаки могут указать на основное заболевание, которое требует внимания.

Ногти: нормально, а что нет

Ногти состоят из слоя затвердевшего белка, называемого кератином. Они растут из области в основании ногтя под кутикулой. Поскольку новые клетки постоянно растут, старые становятся твердыми и уплотняются, постепенно продвигаясь к кончикам пальцев.

Здоровые ногти гладкие, без ям или канавок. Они однородны по цвету и структуре, без пятен или изменений цвета. Иногда на ногтях появляются безвредные вертикальные хребты, которые начинаются от кутикулы и до кончика ногтя. Такие хребты имеют тенденцию становиться более заметным с возрастом. На ногтях также могут развиваться белые линии или пятна из-за травм.

Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы заметили:

• Изменения цвета ногтя (изменение цвета всего ногтя или темная полоса под ногтем).
• Изменения формы ногтей, например, скручивание ногтя.
• Истончение или утолщение ногтей.
• Отделение ногтя от окружающей кожи.
• Кровотечение вокруг ногтей.
• Покраснение, припухлость или боль вокруг ногтей.

Уход за ногтями: что можно и чего нельзя делать

Чтобы сохранить свои ногти здоровыми и крепкими, следуйте этим простым рекомендациям.

• Держите ногти сухими и чистыми. Это предотвращает размножение под ногтями бактерий, грибков и других организмов. Носите резиновые перчатки при мытье посуды, уборке или использовании агрессивных химикатов, а также избегайте длительного пребывания в ванне.
• Обрезайте ногти регулярно. Используйте острые маникюрные ножницы. Обрежьте ногти прямо, аккуратно загругляя их на краях, а потом подпилите неметаллической пилочкой. Проще срезать ногти, когда они мягкие, например, как после купания.
• Используйте увлажняющий крем. Когда вы используете крем для рук, втирайте его в ваши ногти и кутикулу, аккуратно отодвигая ее к краешку ногтя.

Этого делать не следует:

• Злоупотребление ногтями. Чтобы предотвратить повреждение ногтей, не используйте ногти как инструменты для открывания банок, раздирания пакетов и т.п. Ногти – это не открывалка и не скребок.
• Кусать ногти и обрезать кутикулу. Эти привычки могут повредить ногтевому ложу. Даже незначительное повреждение ногтя или области вокруг него позволит проникнуть бактериям или грибкам и вызвать инфекцию.
• Сдирать заусеницы. Вы можете задеть живую ткань вместе с заусеницей. Вместо этого тщательно обрезайте заусеницы.
• Игнорировать проблемы. Если у вас есть проблема с ногями, которая не проходит сама по себе или связана с другими признаками и симптомами, проконсультируйтесь с дерматологом для оценки.

Советы для слабых или ломких ногтей

Чтобы защитить слабые или ломкие ногти и снизить риск расслоений и других неприятностей:

• Стригите ногти. Длинные ногти более вероятно сломаются или расслоятся.
• Используйте увлажняющий крем. Применяйте увлажняющий крем, втирая его в ногти и кутикулу несколько раз в течение дня и перед сном. Одевайте хлопчатобумажные перчатки на время сна, чтобы удержать влагу.
• Нанесите лак для ногтей. Тонкий слой прозрачного лака для ногтей помогает сохранить влагу в ногтях.
• Ограничьте использование жидкости для снятия лака. Не используйте жидкость для снятия лака чаще одного раза в неделю. Если вам нужно использовать жидкость для снятия лака, выберите без ацетона. Ацетон сушит ногти.
• Спросите своего врача о добавках биотина. Некоторые исследования показывают, что добавки биотина помогают укрепить слабые или ломкие ногти.

Примечание о маникюре и педикюре

• Тщательно выбирайте маникюршу и салон.
• Не удаляйте кутикулу - это может привести к инфекции ногтей.
• Убедитесь, что должным образом стерилизуются все инструменты, которые использовались во время процедуры. Через использование нестерильных инструментов могут распространяться различные инфекции. Вы можете также спросить, как очищаются ножные ванны. В идеале, используется раствор хлорки между клиентами и очищающие фильтры.