Здорове харчування

Стійка робота всього організму, повноцінне засвоювання корисних елементів, правильний перебіг обмінних процесів в системі травлення може бути запорукою і гарантією високого імунітету і міцного....

Куди б ви не поїхали - в Норвегію або Францію, Угорщину чи Польщу - скрізь у Європі видно: місцеві жителі зберегли справжню культуру їжі. Прийом їжі для європейців - це завжди немов свято. Крім....

Фахівці переконані: питання, як позбутися від осінньої сплячки і як правильно скласти свій осінній раціон - проблема не дозвільна. Справа в тому, що харчування восени готує наш організм до реалій....

Етикетки на продуктах не варто вірити і, навіть знаючи як правильно розраховувати калорії, робити це, звіряючись із зазначеною на них інформацією, теж марно. The Daily Mail повідомляє, що лікарі....

Давно пора відмовитися від звички набивати свій живіт на ніч. Це просто, якщо влаштовувати собі протеїнову вечерю, вечірні прогулянки, не їсти надто смачні страви. Якщо їсти, то нежирні страви....

Давно доведено, що регулярний повноцінний сніданок перешкоджає розвитку ожиріння, розвитку діабету і серцево-судинних захворювань, підвищенню артеріального тиску. Як пише The Daily Mail, важливе....

Закуски - це не обов'язково погано. Насправді, навіть сидячи на дієті, можна дозволити собі вживати різні закуски, щоб керувати почуттям голоду і скоротити переїдання. Здоровий перекус допомагає....

Низьковуглеводні дієти досить популярні в усьому світі. Існує стійкий стереотип - щоб схуднути, треба позбутися вуглеводів в раціоні. Наскільки правильно таке твердження з медичної точки зору?....

Ідеї ​​схуднення постійно зріють в головах багатьох жінок. Але, як правило, процес скидання пари-трійки зайвих кілограмів загасає на стадії планування. Причина цього проста: у нас просто не....

З'ясувалося, що смак їжі залежить і від якостей того посуду, з якого її їдять, і навіть від форми і розміру ложок, ножів і виделок. Вчені намагаються знайти відповідь на питання, як з'їсти мало,....

Помічено: зайва вага після швидкого схуднення з'являється знову, а часом навіть у більших величинах, ніж було колись. Якщо вам хочеться зберегти стрункість на максимально довгий термін,....

Більшості дівчат доводиться стикатися з проблемою зайвої ваги. Світовий стандарт краси припускає наявність осиної талії, але так іноді хочеться перекусити після шести. До того ж жінки випробували....

Дієтологами розроблено новий підхід до схуднення. Його основа - меню, покликане показати, скільки буде необхідно виконати вправ, щоб спалити калорії, з'їдені в їжі. На думку американських....

Звичку їсти багато відносять до придбаних звичок. З раннього дитинства багатьох з нас привчали з'їдати все, що є в тарілці. За це пригощали десертом, немов нагородою. Таким чином, сформувалися не....

Відомо про існування трьох типів фігур, що нагадують яблуко, грушу, пісочний годинник. Жінкам-власницям кожного з цих типів дієтологи рекомендують худнути, враховуючи свої пропорції. У цьому....

Кефірно-гречану дієту фахівці рекомендують для використання в будь-який час року. Зазвичай її ефект, як кажуть, у наявності - через сім днів такого роду дієти можна спробувати скинути близько....

Ритм великого міста зазвичай не дозволяє займатися собою стільки, скільки потрібно. У кожної людини безліч обов'язків, справ, зустрічей і просто не виходить харчуватися правильно, а також....

Чи задавалися ви коли-небудь питанням, як французам вдається їсти стільки жирного сиру, масла, шоколаду, випічки, пити вино, і при цьому вважатися однією з найбільш струнких і здорових націй у....

Апетит час від часу любить пожартувати. Найчастіше людина думає, що він дуже голодний. Насправді, в цей час організму не вистачає чогось іншого. Якщо навчитися розрізняти істинний і помилковий....

1. Яйця Дієтологи запевняють, що яйця насичені Омега-3 жирними кислотами, які знижують холестерин. Омега-3 жирні кислоти - хімічна субстанція, яка бере участь в утворенні мієлінових оболонок....