Упражнения на YouTube избавляют от головокружения

На авторитетном медицинском портале WebMD вышел материал поучительного характера о том, что если регулярно просматривать определенное видео на You Tube, модно самостоятельно излечиться от головокружения. Соответствующий эксперимент показал, что 33 самодельных видео с упражнением Эпли в действительности оказывались очень эффективными в случае доброкачественного позиционного пароксизмального головокружения.

Упражнение на YouTube избавляют от головокружения

Напоминаем, что головокружение такого рода затрагивает внутреннее ухо. Как это происходит? - Поскольку мы все страдаем от головокружений из-за каких-либо отклонений, например, когда меняем положение головы, кристаллы кальцита, которые расположены во внутреннем ухе, смещаются. В результате это приводит к тому, что они меняют свое местораположение, из-за чего и происходит головокружение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Если кружится голова

Правда, обязательно надо помнить о том, что упражнение Эпли необходимо выполнять под наблюдением специалиста. Как? – Вы должны сидеть прямо, затем повернуть голову именно в ту сторону, в которой вы ощущаете проблемы во внутреннем ухе, после чего надо лечь на спину. После чего вы должны повернуть голову в противоположную сторону и в дальнейшем продолжить соответствующие перемещения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Головокружение: почему появляется проблема

Ка отмечается в докладе Кевина Кербера в Neurology. Специалисты предупреждают, что избавиться от головокружения возможно лишь в том случае, если в точности на 100% повторять соответствующие видеоупражнение Эпли, показанное на You Tube. Специалисты пояснили, что такие ролики содержат правильные и четкие инструкции на 64%, хотя они составлены не врачами.