Упражнения на запоминание

Чтобы улучшить свою память, есть смысл применять специальные методы, которые предлагают специалисты. Чем больше и чаще ими пользоваться, тем лучшего результата можно достичь.

Упражнения на запоминание

[/caption]

Разбейте целое на фрагменты

Если формировать отдельные блоки информации, то процесс запоминания может стать легче. Лучшим примером этого служат телефонные номера. Номер, который предстоит запомнить, желательно разбить на три или четыре цифры. Это считается естественным способом запоминать случайные числа. Таким образом можно запомнить длинную последовательность чисел, к примеру, число пи с энной численностью знаков. Каждый день запоминая всего четыре дополнительных цифры, можно с легкостью запомнить число пи до великого множества десятичных знаков после запятой.

Создайте образ

Данный способ больше подходит для того, чтобы запоминать имена. Можно также найти ассоциацию между данным человеком и кем-то из ваших знакомых. Попробуйте представить, как они стоят рядом или пожимают друг другу руки.

Визуализируйте образ

Известно довольно давно об этой старой технике запоминания, ее именуют Loci. В соответствие с этим методом вам нужно представить какое-то место (нечто очень знакомое, к примеру, ваш дом). Попробуйте поместить то, что следует запомнить, в разные углы вашей комнаты. Цицерон по этому случаю высказался так: воспользуйтесь множеством хорошо освещенных мест, которые расположены на разумном расстоянии друг от друга, по порядку. И образ, четко определенный, необычный, обретет силу стремительно проникать в память. Так что, когда вам нужно быстро запомнить список овощей, надо поместить каждый из них в комнате. Когда придется вспоминать этот список, достаточно мысленно по комнате пройти через эти места и посмотреть, что вы туда сложили. Иногда мысленно приходится расширить свой дом, добавить к нему этажи.

Запоминание по методу истории

Этот способ считается одним из наиболее забавных. Надо придумать историю и включить в нее все то, что придется запомнить. Истории бывают совершенно нелепыми. Допустим, что вам надо купить ведро, расческу, десяток яблок, наполнитель для кошачьего туалета. Придумаем такую историю. Джейн выбросила в красное ведро использованный наполнитель для кошачьего туалета, расчесала Феликса новой щеткой, при этом она ела яблоко. Оригинальностью эта история не блещет, но свою функцию облегчения запоминания она выполнила.

Метод мнемоники

Визуализируйте образ

Мнемоническим знаком называют слово или короткую фразу, которую приходится использовать для того, чтобы запомнить что-то. Этот знак становится ключом к остальной информации. С детства каждому запомнилась фраза о том. что Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан, здесь каждое слово означает цвет радуги. Есть довольно много подобных выражений: одеваю — Надежду, надеваю одежду (чтобы запомнить правила употребления слов «надевать» и «одевать»).

Воссоздайте ощущения

Когда нужно запомнить слово, можно попытаться запомнить его при помощи органов чувств. Если надо не забыть купить мыло, стоит вспомнить, как оно пахнет и как оно выглядит.