В сильные морозы в рационе питания не должна отсутствовать жирная пища, уверяют врачи, то есть о диетах в такой момент самое время забыть. Такая рекомендация обусловлена тем, что если не потреблять жирную пищу в холод, очень быстро наступает упадок сил.
В морозы врачи советуют есть жирное
В данном случае примером может рацион питания жителей Крайнего Севера, которые едят много мяса и всего жирного, потому что для поддержания тепла в организме необходимо намного больше калорий, чем в обычную погоду.
При этом врачи не советуют выходить из дома в лютые морозы, ну а тем, кому все-таки придется проводить много времени на морозе, желательно иметь при себе термос с горячим чаем.
Кстати, самая настоятельная рекомендация медиков – горячие и горячительные напитки – это две большие разницы. Горячительные напитки – это алкоголь, вот как раз его употреблять в сильные морозы нельзя.
В целом питание при температуре минус 20 градусов и ниже должно быть примерно таким: плотный завтрак и обед, причем очень желательно, чтобы в рационе присутствовал горячий суп , а вот ужин должен быть неплотным. Но, если дома холодно, то и этим правилом модно пренебречь и позволить себе плотно поужинать.
А местные власти говорят, что в Украине из-за морозов вполне реально подорожание продуктов и услуг такси, блокировка сенсорных экранов в мобильных телефонах и даже могут не работать домофоны, а банкоматы могут не выдавать наличные. Похожая ситуация наблюдалась в 2006 году, когда из-за сильных морозов не работали некоторые уличные устройства: банки специально их отключали. Но, поскольку в этом году морозов выше 30 градусов не обещают, а банкоматы устроены так, что могут выдерживать и 35 градусов, а потому в этом году проблем быть не должно.
