Весна – время начать новую жизнь и бросить курить

Весна считается лучшим временем для любых починов. Возможно, пришла пора начать жизнь по-новому – к примеру, без сигарет. Аллен Карр, своего рода звезда в узких и широких кругах, который написал нескольких книг о том, как преодолеть никотиновую и другие зависимости, полагает: первый шаг на пути отказа от сигарет – это осознать, отчего вы курите. Чем для вас являются сигареты? Возможно, попыткой справиться со стрессом, расслабиться или поддерживать светскую беседу. Как бы то ни было, пора заняться своим здоровьем.

Впереди новая жизнь

Мнение специалиста

Аллен Карр советует действовать последовательно и обдуманно. Есть резон вспомнить, что среднестатистическому курильщику в течение своей жизни приходится тратить на курево порядка шестидесяти тысяч евро. Этой суммы вполне хватило бы на новую квартиру. Но любители сигарет выбрасывают в прямом смысле этого слова кучу денег в пепельницу. Вот такая неприятная статистика.

Не стоит очень резко, в одномоментном порыве отказываться от сигарет, вначале нужно набраться должной решимости избавиться от никотиновой подневольности. Но нужно понимать: в действительности отказаться от сигарет способны все, без исключения, курильщики. Стоит попробовать и вам.

Под девизом хорошего настроения

Классики утверждают: успех приходит к тому, кто поднимается в хорошем настроении. Так что надо нацепить на себя позитивный настрой. Можно представить, что все ваши проблемы, несчастья, заботы — это только ветки, за которые пришлось зацепиться, когда захотели взлетать. Не нужно цепляться за все это — в противном случае вся жизнь пройдет в подвешенном состоянии.

Надо учиться радоваться жизни

Радоваться жизни

Вспомните, когда вы радовались последний раз — месяц, неделю, год назад? Можно предположить, что и в следующий раз повод для радости наступит не раньше, чем завтра, через месяц или год. Почему так случается? Наверное, вы ставите себе условия: должны повысить по работе, выздороветь, дождаться появления солнца, уехать из страны. Получается, ваша радость проистекает из того, что ее нужно заслужить. Но кому нужна эта радость? – Вам, прежде всего.

Учтите: смех и радость сами по себе — путь к любви, исцеление, дорога к успеху. Попробуйте зажмуриться, вспомнить себя ребенком, открыть глаза. Вам посчастливилось жить в потрясающем, удивительно мире. Стоит осознать все разнообразие вашего мира — цветов, звуков, людей, эмоций, талантов, возможностей. Попытайтесь запомнить это радостное состояние. И никому не разрешайте вас из него вывести.

Время стать счастливым

Учеными уже давно доказано, что счастливый человек более во много раз реже. Счастливому человеку это просто ни к чему. Начните с малого: смените обстановку, отыщите свежие впечатления или отдохните от того, что окружает вас. Для этого необязательно идти в отпуск, можно попытаться хоть полчаса побыть другим человеком. Можно думать противоположные мысли. Можно добираться на службу другим транспортом. Впрочем, не столь важно, что вы сегодня делаете, намного важней — как вы предпочитаете к этому относиться.

К слову, вас может заинтересовать тема "Эмоций становится меньше: психологи". Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.