Высокие каблуки: как обойтись без проблем

Современной женщине хорошо известно, что благодаря идеально подобранной обуви, в особенности, туфлям на высоком каблуке, удается подчас открыть жизненные новые горизонты. Возможно поэтому, с рисками нанести себе ущерб себе, достаточно часто дамы идут на различные ухищрения, чтобы стать немного выше, заметней.

Зачастую женщины подбирают обувь по рекомендации подруги или, рассчитывая в обновке покрасоваться перед коллегами - даже если это доставляет очевидные физические страдания.

Красота нуждается в жертвах?

Примерно восемьдесят процентов женщин, которые предпочитают носить высокие каблуки, к своим сорока годам страдают от проблем с ногами. Гонясь за мечтой, женщина подбирает туфли, забывая о том, что обувь нужно подстраивать под ногу, а не наоборот.

ЧИТАЙТЕ В НАШИХ БЛОГАХ: Помогаем ножкам отдохнуть

Из-за сильного сжатия ступней случается их деформация, нарушаются процессы естественного кровообращения, появляется излишняя нагрузка на позвоночник, все это приводит к боли в спине. Так что вряд ли получиться радоваться жизни, когда нет ни малейшего желания двигаться или просто стоять на ногах, которые все время ноют. Ликвидировать проблему почти невозможно, зато предупредить реально для каждой женщины.

Как выбирать обувь

Во многом процесс выбора обуви находится в зависимости от предпочтений каждого человека. Но нужно соблюдать главное условие: обувь должна быть комфортной, легкой, не тесной. На самом деле, надеяться не приходится на то, что с течением времени обувь сможет разноситься и стать более удобной. Ноги и ступни за это время получат неисправимые повреждения, которые вам вряд ли нужны.

Как сохранить здоровье ног: полезные советы

Постарайтесь не выполнять какую-либо работу в обуви на высоких каблуках. Это не слишком практично. Важно давать ногам отдохнуть.
Перед сном вечером проводит процедуру тонинга сосудов ног, попеременно обливайте ноги вначале теплой, затем прохладной водой.
Когда приходится подолгу сидеть на одном месте (например, за столом или в самолете), несколько раз на протяжении часа нужно вставать, прогуляться в течение нескольких минут, размять ноги. Когда нет возможности пройтись, в течение часа один или два раза сделайте легкий массаж ступней и ног, это позволит усилить кровоток и лимфоток.

Столь несложные рекомендации при условии ежедневного применения способны помочь не только насладиться жизнью в полной мере, но и подарить ощущение уверенности в завтрашнем дне, чувство внутренней свободы.

Автор: Елена Свет-врач