Возрастные изменения женского организма

Время идет, и какой бы образ жизни ни вела женщина, все равно возрастные изменения организма происходят. Поэтому необходимо быть готовой ко всему, что происходит с женским организмом на всех этапах большого пути под названием "жизнь".

Общие изменения организма

С возрастом у всех женщин происходят общие изменения организма, которые проявляются в ослабевании мышц, ухудшении работы легких, так как уменьшается их объем, постепенно уменьшается костная масса, что приводит к хрупкости костей и уменьшению плотности костной ткани. Все эти изменения происходят со всеми женщинами, но их скорость зависит от образа жизни, от психологического состояния, а также от генетических факторов, которые присущи каждой отдельно взятой женщине.

Замедляется обмен веществ, что означает, что организм нуждается в меньшем количестве пищи, чем раньше. Понижается острота зрения, и уже после 40 лет становятся необходимы очки для чтения, к тому происходит постепенное снижение слуха.

Изменения организма, которые происходят к 40 годам

В приближении к 40 годам здоровая женщина, как правило, чувствует себя очень хорошо, даже в некоторых аспектах эти изменения приводят к улучшению. Навсегда исчезли юношеские прыщи, наладились месячные, реже, чем в юности, одолевают болезни, так как пришло понимание, что к своему организму следует относиться бережно. Все это длится до наступления периода менопаузы.

Изменения организма в период менопаузы

Менопауза наступает примерно в 45-55 лет. Менопауза наступает, когда яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. Эти гормоны контролируют менструальный цикл, поэтому менструации прекращаются. Главные симптомы менопаузы — это приливы жара, ночная потливость, сухость влагалища, проблемы с мочеиспусканием, которые вызваны снижением уровня эстрогена. А также проявляются такие симптомы, как набор веса, потеря либидо, понижение энергии, перепады настроения и забывчивость. Исчезает репродуктивная функция, и женщина больше не может забеременеть, так как яйцеклетка больше не созревает.

В этот период следует тщательно следить за своим рационом, чтобы предотвратить развитие проблем с сердцем и сосудами. Следует также уделять время физическим упражнениям, чтобы избежать набора лишнего веса, а также предотвратить такие заболевания, как диабет, рак, сердечнососудистые заболевания.

Изменения организма в период постменопаузы

В период постменопаузы старение костей ускоряется. Помимо этого, происходят значительные изменения в половой функции, но это нормально, что сексуальная реакция с возрастом становиться медленнее.

Работа большинства жизненно важных органов женщины в этот период постепенно становится менее эффективной. Почки хуже поддерживают водный баланс организма. Сердце начинает проявлять признаки износа, поэтому необходимо следить за симптомами сердечного приступа.

Как видим, многие изменения, которые происходят с организмом женщины с возрастом, являются общими для обоих полов, а некоторые происходят только с женщинами. Читать также: Готовьтесь к климаксу заранее: советы женщинам (видео)