Вреден ли перфекционизм?

Перфекционизм часто принимают за обычное стремление к совершенству или желание все делать идеально. Поэтому многие люди считают, что перфекционизм – это хорошо. Другие, наоборот, думают, что "перфекционист" звучит как нечто негативное и оскорбительное. Так хорошо это или плохо - быть перфекционистом?

Что мы подразумеваем, когда говорим о ком-то "перфекционист"?

Перфекционизм характеризуется оказанием давления на самого себя с целью соответствовать высоким стандартам во всех сферах.

Неустанное стремление к установлению чрезвычайно высоких требований (для себя и/или других) – «безжалостных стандартов». Как правило, для других людей такие высокие стандарты кажутся необоснованными.
Самооценка индивидуума основывается главным образом на способности добиваться этих "безжалостных стандартов".
Индивидуум испытывает негативные последствия от установленных ним же самим таких жестких стандартов, но продолжает во что бы то ни стало стремиться достичь их, несмотря на огромные затраты сил, энергии и времени.

Иметь высокие стандарты жизни – это очень хорошая идея. Наличие четкой цели и высоко поднятая "планка" помогают очень многого добиться в жизни. Однако когда эти цели изначально оказываются недостижимыми, или же для их достижения необходимо заплатить чрезвычайно высокую цену, очень трудно чувствовать себя уверенным и успешным.

Перфекционизм полезен или вреден?

С точки зрения психологии, отчасти перфекционизм полезен, а отчасти – вреден. То есть, существует большая разница между здоровым и полезным стремлением к совершенству и нездоровым и бесполезным стремлением к совершенству.

Есть два типа перфекционистов:

"нормальный" перфекционист;
невротический перфекционист.

Если "нормальные" перфекционисты, как правило, получают удовольствие от тщательно выполненной работы и от достижения той самой высшей планки в делах и в жизни, то невротические перфекционисты никогда не могут получить удовлетворения, и, кажется, что они постоянно охотятся за миражом. Они испытывают перманентное разочарование по поводу собственной "никчемности" и бесконечно винят себя в невозможности достичь желаемого идеала. Эти люди обычно страдают от недостатка уверенности в себе и думают, что они хуже, чем окружающие.

Чтобы компенсировать свою низкую самооценку и возвыситься как в глазах других, так и в своих собственных, они стараются как можно сильнее проявить себя, выполняя любую работу настолько безупречно, насколько это вообще возможно. Таким образом, когда уяснение собственной недостижимости до идеала начинает приносить моральные мучения, наносит новый удар по самооценке и заставляет почувствовать себя неудачником, перфекционизм превращается в настоящую проблему для его обладателя.