Зачем дошкольнику режим дня

В жизни каждого ребенка есть этапы, к которым его придется специально подготовить – приход в детский сад, подготовка к школе. Без продуманного распорядка дня не обойтись – очень важно, чтобы взрослея, ребенок оставался здоровым – и физически, и морально. Зачем дошкольнику режим дня, подробности в нашей статье.

Дети, как правило, способны быстро привыкнуть к распорядку дня, благоприятно реагируют на него. Чем меньше дети по возрасту, тем более комфортно они себя чувствуют в рамках режима. Если дети привыкли жить по режиму, у родителей пропадает необходимость все время давать указания.

Зачем ребенку режим дня 

Режим дня укрепляет детский иммунитет, помогает ребенку всесторонне развиваться. Начните с малого: кормите ребенка в определенное время, по часам выходите на прогулки, проводите занятия. Четко выверенный распорядок становится прекрасной предпосылкой для здоровья малыша. Детский организм  будет функционировать нормально . У детей, которые соблюдают режим дня, обычно неплохой аппетит и глубокий сон. Детское подсознание должно четко усвоить золотое правило: все стоит делать вовремя, каждому делу есть свое место, и мера во всем хороша.

Распорядок дня нужен не только дошколятам. Жизнь по расписанию может избавить семью от лишней суеты. В режиме дня стоит объединить педагогические методы, а также правила личной гигиены, к которым ребенок привык с самого раннего возраста. Сбалансированное питание и чистоту должны дополнять родительская любовь и ласка, позитивные эмоции и нежность. Четкий порядок позволяет предотвратить появление во многих семьях настоящего хаоса. Режим организовывает жизнь семьи, находит всему должное место. При этом желательно, чтобы режим дня оставался гибким и разумным.

Как разработать режим дня

Постарайтесь установить наиболее приемлемый для всех домочадцев распорядок дня на семейном совете. Разрешите детям, если позволяют рамки допустимого выбора, подобрать подходящий вариант. А затем внедряйте в жизнь этот распорядок дня, действуйте с настойчивостью. Если ребенок капризничает, не хочет жить по расписанию, обратите его внимание на то, что придерживаться общих правил приходится и взрослым.

Как приучить к распорядку

Может помочь усвоить жизнь по расписанию приглашенная няня. Дети, скорей всего, не станут, как с родителями, капризничать, уговаривать погулять дополнительный час перед сном. Няня обычно располагает достаточным временем, чтобы проявить творчество, разработать наглядные пособия, которые призваны помочь воспитаннику запомнить, в какой последовательности идут прогулки, кормление и сон. Можно нарисовать таблицы, красочные плакаты, рисунки.

Ребенку можно предложить воспользоваться музыкальным будильником, который играет забавную песенку перед обедом или прогулкой. При составлении распорядка дня стоит учесть, что дети, также как и взрослые, могут быть разделены по времени самой высокой работоспособности на «жаворонков» (примерно пятая часть от общего количества), «сов» (не больше трети детей), «голубей» (их называют еще аритмиками). У «жаворонков» пик внимательности приходится на интервал с 8 до 10 часов утра, у «сов» - с 4 до 6 часов вечера.

Примерный режим дня для ребенка 3-6 лет

Пробуждение, утренний туалет: 7.00- 8.00. Завтрак: 8.00 -8.30. Занятия: 9.15- 9.35 Прогулка: 9. 35 -11.35 Обед: 12.00 — 12.30. Дневной сон: 12.40 – 15.00. Полдник: 15.30 – 16.00. Занятия: 16.10 -16.30. Прогулка: 16.30 – 17.50. Ужин: 18.30- 19.00. Занятия: 19.00 – 20.00. Подготовка ко сну: 20.00 - 20.30. Ночной сон: 20.30 – 7.00.