0Ячмень и овес наделены способностью выводить жиры и холестерин из организма. Выяснилось, что бета глюкан является растворимой клетчаткой, содержащейся в названных зерновых. Этот компонент понижает риски болезней сердца и уровень холестерина. Об этом рассказали в The Star. Диета без содержания глютена - эффективный способ наладить пищеварение.
Зачем есть овес и ячмень
Как все устроено
Холестерин в организм поступает из двух источников. Печень и некоторые клетки производят ориентировочно семьдесят пять процентов холестерина. Оставшиеся двадцать пять процентов приходят из пищи (обычно из продуктов с животным источником происхождения). Различают две разновидности холестерина: есть холестерин полезный (речь – о липопротеинах с высокой плотностью), который позволяет сдержать вредный холестерин (имеются в виду липопротеины с низкой плотностью), который артерии забивает. Мандарины: большая польза для здоровья.
Свойства бета глюкана
Соединение под названием бета глюкан позволяет уменьшить концентрацию вредного холестерина, не сказываясь на полезном. Бета глюкан растворяется в желудочном кишечном тракте, формируя в итоге плотный гель. Данный гель привязывается к насыщенным жирам и излишкам холестерина. Благодаря этому излишки холестерина не поглощаются организмом, а могут быть выведены природным путем. Специалисты полагают, что оптимальный объем потребления бета глюкана – не меньше трех граммов в течение дня. Эффект наблюдают уже спустя шесть недель.Кстати, ладан – средство против рака.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Як вибрати органічне овочеве пюре HiPP для вашої дитини? 
Бандаж на локоть: что это, и как выбрать 
Пигментация кожи: что это? Как бороться с пигментацией 
Как правильно выбрать массажер для ног? 
Топ лучших клиник Германии 
RSS канал
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти