Залог красивой улыбки

Залог красивой улыбки - простые ежедневные профилактические меры помогут вам предотвратить заболевания зубов и десен. И быть уверенными в  себе, всегда и везде, блистая идеальной белоснежной улыбкой.

Не стоит тешиться мыслью, что если вы потратились на самую дорогую зубную пасту и самую "навороченную" щетку, это априори обеспечит вам здоровье ротовой полости. Уход за зубами станет успешен лишь тогда, когда вы будете выполнять все необхожимые процедуры правильно и регулярно. Также надо думать о гигиене вашей ротовой полости в течении всего дня, а не только по утрам и вечерам, во время чистки зубов. 

Как поддерживать гигиену ротовой полости?

• тщательную чистку зубов, десен  и языка с помощью зубной пасты и щетки;
• полоскание рта после еды;
• уход за межзубным пространством с помощью зубочисток и зубных нитей (флоссов).

Как избежать проблем с зубами и деснами?

1. Чистите зубы два раза в день - утром и перед сном. Это удаляет зубной налет, способный привести к развитию кариеса, повреждению зубов, десен и окружающих тканей. Чистить зубы необходимо тщательно, не меньше 3 минут. Сначала верхнюю челюсть, затем нижнюю. Выберите хорошую на вид зубную щетку средней жесткости. Можно попробовать электрическую зубную щетку. Считается, что она очищает зубы от остатков пищи и зубного налета намного эффективнее обычной ручной. Используйте зубную пасту, содержащую фтор. Он помогает предотвратить кариес. Не забывайте о тщательном очищении языка, ведь на нем скапливается большое количество батерий. Сейчас появились зубные щетки со специальной функцией очистки языка.  Помните, что очистка языка особенна важна, если вы курите.
2. Регулярно пользуйтесь зубочисткой и зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи между зубами. Очищая пространство между зубами от остатков пищи, зубная нить помогает предотвратить развитие кариеса, пародонтоза и других заболеваний полости рта.
3. Пользуйтесь ополаскивателями для полости рта или хотя бы полоскайте рот после приемов пищи Использование антибактериального опополоскивателя помогает предотвратить неприятный запах изо рта.
4. Не пренебрегайте жевательной резинкой без сахара Жуйте жвайчку, когда нет возможности почистить зубы. Доказано, что использование жевательной резинки помогает снизить риск возникновения кариеса. Жвачки, как правило, содержат вместо сахара ксилит. Это натуральный подсластитель, в природе содержащийся в ягодах и овощах. Она имеет на 40% меньше калорий по сравнению с обычным сахаром.
5. Избегайте продуктов, содержащих много сахара Сахар, как и крахмал, способствует размножению бактерий в ротовой полости. Питайтесь сбалансированно и ограничьте перекусы между приемами пищи.
6. Избавьтесь от никотиновой зависимости Курение способствует  заболеваниям десен и даже раку полости рта. Воздействие табачного дыма (пассивное курения) также может вызывать воспаление десен и другие стоматологические проблемы.
7. Посещайте стоматолога раз в полгода в качестве профилактики Если вас не беспокоят какие-либо проблемы с зубами и деснами. Если же вас беспокоит зубная боль, зубы стали чувствительны к горячей и холодной пище, десны напухли или стали кровоточить при чистке, появился неприятный запах изо рта, не медля обращайтесь к стоматологу. Помните, что тщательное  соблюдение правил гигиены полости рта способно помочь вам сэкономить огромное количество средств, сил, времени, избежать множества неприятных моментов, связанных с лечением зубов и позволит вам сохранить здоровье и красоту ваших зубов  на долгие годы.