Здоровье пожилых: полезно работать в саду и по дому

Садоводство и домашние хлопоты способны поддержать здоровье пожилого человека. Это было доказано в ходе недавнего исследования, которое провели шведские специалисты. Результаты изыскания на днях обнародовали в BBC. Как остановить разрушение мозга?

Статистика исследования

Шведские ученые поставили целью доказать, что работа в саду, огороде и по дому практически всегда связана с увеличением продолжительности жизни. Был проанализирован образ жизни 4232 человек в возрасте старше шестидесяти лет. Оказалось: почти всем пожилым людям с большим трудом даются тренировки и тяжелые физические нагрузки. Так что любой повод, который понуждает встать с дивана, уместен. Это позволит снизить риск сердечного приступа и инсульта.

О пользе движения

Как в старости сберечь остроту ума? Специалисты, которые представляют госпиталь Каролинского Университета, заостряют внимание на том, что пожилые люди предпочитают вести сидячий образ жизни. Для стариков это свойственно в большей степени, в сравнении с другими возрастными группами. С учетом этого, ученые в расчет решили взять любую из видов деятельности, включая ремонт дома, машины, стрижку газона, сбор ягод и даже поход в лес и охоту. Важно, чтобы тело при этом разогревалось, частота сердцебиения и дыхания увеличивалась.

Благодаря повседневной активности удается снизить риски инсультов и сердечных приступов на двадцать семь процентов. Риски летального исхода от любой причины снижаются на тридцать процентов. Это показали двенадцать лет наблюдений. Когда же человек предпочитает много сидеть, у него замедляется метаболизм, изменяется концентрация гормонов в мышечных тканях. Данные показатели способны влиять на состояние здоровья в целом.