Женщина и одиночество: как изменить судьбу

Новые увлечения способны заполнит вашу жизнь настолько, что выходные и праздники наедине с самой собой уже не будут казаться столь неприятными, как прежде. Творческий человек самодостаточен и автономен, главное проявить и смелость заявить о себе как о личности.

Надо создать праздник

Старайтесь планировать свою жизнь, в этом случае ни один праздник не окажется пустым. Можно завести дневник, положить его на видном месте, таким образом, можно формировать вашу жизнь. Большому количеству женщинам порой не хватает конструктивного подхода. Может казаться, с одной стороны, что свободного времени — уйма, а с другой - ничего не успеваешь, ничего интересного не происходит. Есть смысл внести в свою жизнь элементы западного подхода, когда замыслы и мечты находятся довольно близко к их реализации. Чтобы преодолеть хандру выходных дней, надо настроиться на движение. В этом случае время пролетит незаметно, а разделение на праздничные и будние дни будет не таким заметным. Не стоит забывать, что в мире есть природа, музыка, книги, спорт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Одиночество и телевизор опасны для мужчин старше 40: доводы ученых

Боязнь упустить время

Нередко женщины, которые попадают в полосу самостоятельной жизни, пытаются внушить себе, что время упущено, на носу старость. Если это свойственно вам, следует научиться чаще говорить не «уже», а «еще». Восточная мудрость гласит: кувшин наполовину полный, а не наполовину пустой. В ходе исследований доказано, что человек стареет не от времени, а от неправильного образа жизни, неверных мыслей. Попытайтесь создать себе вынужденно активный режим. Старайтесь больше ходить пешком, стоит записаться на шейпинг, плавание, придумать повод для прогулки вечером или в обеденный перерыв. Если лень делать полноценную зарядку, попробуйте постелить коврик перед кроватью и начать с одного-двух упражнений. Вынужденная активность постепенно войдет в привычку, и время, наполненное событиями, никогда не будет восприниматься, как упущенное.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Психолог-психотерапевт: бесплатная онлайн-консультация

Как уйти от одиночества

У каждого одиночества есть свой привкус, обычно женщина после разрыва отношений испытывает эмоциональный холод, уходит в себя, погружается в свои проблемы. Это – явление нормальное. Но если одиночество затягивается, соединяется с агрессией или апатией, оно становится разрушительным и опасным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Самые часто встречающиеся женские комплексы

В этом случае надо:

• настроиться на помощь себе, как подруге, которая нуждается в поддержке;
• помнить, что жизнь в одиночестве не прибавляет молодости;
• создать свой собственный праздник;
• анализировать жизнь счастливых семейных пар;
• искать мужчину не для того, чтобы решить материальные проблемы, а для физического и душевного комфорта.

С одиночеством реально совладать, необходимо только верить в свои силы и думать о себе, а не о том, что подумают о вас окружающие люди.

Автор: Елена Свет-врач