Дайвинг для новичка: будьте осторожны

При погружении с аквалангом есть шанс увидеть опасный, загадочный, но бесконечно прекрасный водный мир, испытать новые ощущения невесомости. Но важно понимать, что дайвинг представляет собой экстремальный, и, следовательно, не слишком безопасный для здоровья вид спорта. Так что знать правила дайвинга надо обязательно.

Когда дайвингом не стоит заниматься

Отложите погружение, когда вода чересчур холодная. При длительном пребывании (больше двадцати минут) в холодной воде (до шестнадцати градусов), в особенности, при наличии быстрого течения, когда телу приходится максимально отдавать тепло, выше риски переохлаждения. Дайвингом лучше всего заниматься в не слишком жаркие (до тридцати градусов) летние дни, когда нет осадков. Комфортной температурой воды для дайвинга считается двадцать один – двадцать пять градусов. Не стоит погружаться, когда вода чересчур мутная. Наиболее безопасным местом для того, чтобы учиться дайвингу, считается бассейн. Для первого погружения в открытой воде больше всего подходит море или озеро, где чистая вода и видимость не меньше десяти метров.

Кому погружение противопоказано

Врачи не рекомендуют заниматься дайвингом пациентам, у которых диагностированы:

сердечнососудистые патологии типа порока сердца (к примеру, дефект межпредсердной перегородки);
атеросклероз;
гипертоническая болезнь;
нарушение сердечного ритма;
стенокардия;
хронические болезни легких;
поражение дыхательных путей;
бронхиальная астма;
эмфизема легких;
болезни горла, уха, носа типа отита, гайморита;
болезни глаз типа конъюнктивита, блефарита;
болезни кожи типа экземы, дерматомикоза;
болезни обмена веществ типа лишнего веса, ожирения, декомпенсированного сахарного диабета;
болезней опорно-двигательного аппарата (бурсит, артрит, артроз).

Доктора не советуют заниматься дайвингом на протяжении двух недель после того, как перенесены острые респираторные заболевания, грипп, другие инфекционные болезни. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как правильно погружаться

Начать занятия дайвингом лучше всего с ныряния в ластах и маске у самой поверхности воды. Глубина погружения может ограничивать маневренность (скорость всплытия). Важно учитывать и изменение атмосферного давления (на каждые десять метров одна атмосфера). Занимаясь дайвингом у поверхности воды, вы психологически настраиваетесь на следующий этап, дайвинг на десять или пятнадцать метров. Помните, что при погружении на глубину больше тридцати метров, с непривычки случается азотный наркоз, при котором появляется эйфория, поведение может стать не вполне адекватным и очень опасным для жизни. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Экстремальный туризм, как вид отдыха Погружаться надо в вертикальном положении и в обязательном порядке продувать уши через каждые пять метров погружения. Всплывать надо медленно. Не нужно задерживать дыхание и экономить воздух в баллонах. Это может обернуться кислородным голоданием: появлением головокружения, слабости, рисками потери контроля над ситуацией. Автор: Елена Свет-врач