Гастрономические запреты для беременной

Беременной придется отказаться от чеснока. Дело в том, что чеснок представляет собой сильный аллерген, к тому же он увеличивает маточную активность. В позднем сроке при неумеренном потреблении чеснока могут случиться даже преждевременные роды. Так что чеснок беременной необходимо есть очень осторожно, в минимальном количестве, а в последние два или три месяца, перед родами, отказаться от него вовсе.

Специалисты указывают еще на один момент: некоторым малышам еще до их рождения уже весьма неприятен вкус чеснока. Это может проявиться в бурной двигательной активности плода после того, как мать откушала блюдо с чесночным вкусом. В этом случае лучше исключить чеснок из своего меню.

Можно ли во время беременности пить молоко?

Молоко не стоит пить только той беременной, которой приходится страдать от аллергии на молочные продукты. Пить молоко всем остальным можно и нужно, поскольку оно выступает в качестве источника кальция, который необходим для построения костной системы плода. Очень важно потреблять молоко в достаточном количестве в третьем триместре.

Какое молоко пить

Разумеется, лучше всего беременной пить натуральное цельное коровье молоко. Но в действительности, это бывает доступным лишь жительнице сельской местности. Горожанке же придется довольствоваться пастеризованным молоком. Учтите: порошковую разновидность молока пить беременной не стоит.

Когда пить молоко

Организм усваивает лучше молоко по утрам. Беременной женщине рекомендуют выпивать молоко с самого утра, натощак. Нежелательно запивать молоком еду, это подавляет процессы выделения желудочного сока. Беременной показаны и молочные коктейли со смесью молока и овощных или фруктовых соков. Молоко в таком виде усвоится гораздо лучше.

СПРОСИТЕ ЭКСПЕРТА: Онлайн-консультация диетолога

Почему беременным не стоит пить чай

Запреты на чай для беременной можно связать с тем, что в чае, как и в кофе, имеется кофеин, который вреден для плода. Есть кофеин и в зеленом, и в черном чае. Не опасен для беременной только белый чай. Впрочем, в умеренном количестве чай беременной пить можно. Не нужно только очень крепко его заваривать. Кружка слабо заваренного чая вряд ли навредит здоровью матери или плода.

Почему не всем беременным рекомендованы цитрусовые

Почему беременной не рекомендованы цитрусовые

Мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты, другие цитрусовые очень полезны беременной в качестве источника микроэлементов и витаминов. Проблема состоит в том, что цитрусовые представляют собой облигатные аллергены и с высокой степенью вероятности увеличивают уровень аллергической настроенности у будущего ребенка.

Если беременной женщине не приходится страдать от аллергии на цитрусовые, ей можно вполне есть эти фрукты, но не злоупотреблять ими. Считается достаточным съедать по одному апельсину или грейпфруту в течение дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зачем беременной диета

К слову, цитрусовые неодинаковы по своим аллергенным свойствам. Менее слабые аллергены - грейпфруты и помело.

Автор: Елена Свет-врач