Для похудения выбирайте правильную мотивацию (видео)

Идеи похудения постоянно зреют в головах многих женщин. Но, как правило, процесс сбрасывания пары-тройки лишних килограммов затухает на стадии планирования. Причина этого проста: у нас просто не хватает силы воли на то, чтобы заставить себя делать по утрам пробежку или отказаться от любимого пирожного. Но не так давно ученые обнаружили прекрасный способ мотивации к похудению.

Для похудения выбирайте правильную мотивацию

Любой психолог скажет вам, что главное в успешном осуществлении идеи – это правильно выбранная мотивация. Как же обстоят дела с не покидающим миллионы людей во всем мире желанием избавиться от лишнего веса? Американские исследователи пришли к выводу, что главная причина того, что человек не может похудеть, состоит в том, что он ставит перед собой чересчур конкретные цели. Так, гораздо эффективнее планировать похудение на 2-3 или 5-6 килограмм, а не точно на 4,5.

Был проведен эксперимент по изучению мотивации женщин в возрасте от 24 до 71 года. Участницы были разделены на две группы. Относящиеся к первой группе женщины четко определяли количество килограммов, которые им необходимо сбросить, цель участниц из второй группы была более «размытой».

Через десять недель эксперимента результаты в обеих группах практически не различались, однако, большинство участниц второй группы проявили желание продолжить программу похудения, а в первой группе «стойкими бойцами» оказались единицы.

Ключом к разгадке, по мнению ученых, является то, что никто из участниц первой группы не достиг поставленной цели, что и стало причиной их разочарования. Женщины же второй группы были довольны тем, что добились видимых, пусть и минимальных результатов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему вам не удается похудеть

Специалисты убеждены, что основной путь к достижению успеха состоит именно в наличии диапазона в мотивации. Из этого делаем выводы: мотивируйте себя правильно, и тогда вы наверняка станете обладательницей великолепной фигуры.