Ипохондрик рядом: инструкция по совместному выживанию

Психические расстройства и расстройства поведения

Каждый ипохондрик считает себя больным человеком и требует от окружающих бережного отношения и особого внимания. Часто он отказывается от малоприятных для него обязанностей и при этом не чувствует себя виноватым. Ипохондрия может лежать в основе своего рода косвенного общения. Стоит эти и другие моменты учитывать, если вы не планируете разрыв отношений.

Ипохондрик не рискнет заявить жене, что ненавидит свой брак, в особенности, когда это приведет к открытому конфликту. Вместо этого ипохондрик скажет: меня тошнит, вероятно, открывается язва. Порой человек не готов признаться, что абсолютно одинок. Вместо этого он говорит: у меня болит сердце. Все это - чтобы привлечь к себе заботу и внимание.

Как к этому относиться

Не спешите обзывать ипохондрика подлым эгоистом, коварным обманщиком, хладнокровным манипулятором. Он предпочитает действовать бессознательно и совершенно искренне. Вероятно, подобную тактику ему пришлось освоить еще в детстве, и она стала его судьбой. Ипохондрик никому не лжет: он действительно ощущает боль в сердце и готов интерпретировать ее самым безнадежным образом. Учтите: близкий вам человек по-настоящему, реально страдает.

По обыкновению, окружающие вначале пытаются помочь, но после безуспешных и долгих попыток могут выйти из себя. Жизнь рядом с таким человеком становится чересчур безрадостной. Обсуждать ли круглосуточно сомнительные болезни? Тратить семейный бюджет на лишние обследования? Как бы вы не вели себя, это не принесет ипохондрику радость. Но и игнорировать близкого, хорошего друга не стоит.

Прислушайтесь к советам специалистов

Не нужно, опираясь на логику, стараться переубедить ипохондрика, логика здесь не работает. На самом деле абстрактная логика на его стороне, поскольку даже самому блестящему врачу с полнейшей уверенностью не удастся заявить, что хворей в данном случае нет. Стопроцентной гарантии в медицине, как известно, не бывает, и с этим ипохондрику сложно смириться. Так что спорить с ипохондриком о его болезнях – дело абсолютно бесполезное.
Не стоит обвинять человека в том, что он изобретает свои недуги, насмехаться над ним. Человек не виновен в своих тревогах, и он не обманывает. Если больного отвергают и не воспринимают всерьез, он чувствует себя одиноким и непонятым, стресс усиливает его ипохондрию.
Не пытайтесь его изменить. Человек способен измениться только, если этого захочет сам.
Попробуйте иногда выслушивать больного. Позвольте ему описать свои ощущения. Когда мы слушаем больного, мы демонстрируем, что находимся рядом – и в психологическом плане тоже.
Не нужно говорить с ипохондриком о заболеваниях или новых обследованиях по много часов в сутки: ипохондрик может монополизировать общение. Ограничивайте время до пятнадцати- тридцати минут, а потом переведите разговор на другие темы.

Автор: Елена Свет-врач