Исследование: обезвоживание снижает концентрацию внимания

Обезвоживание очень опасно для здоровья. Даже самое незначительное. Ученые в результате соответствующего исследования сделали вывод: обезвоживание очень плохо влияет на настроение человека и на его способность концентрироваться, сообщает авторитетный медицинский портал WebMD.

В результате у человека появляются частые головные боли и постоянная усталость. Это стало понятно после проведения эксперимента, в котором участвовали 25 здоровых женщин.

Участницы исследования вели нормальный образ жизни (то есть они не были спортсменками, но при этом и не сидели часами на диване). Им было предложено принять участие в трех испытаниях. Во время двух из них обезвоживание было вызвано хождением на беговой дорожке, которое сопровождалось или не сопровождавшимся приемом мочегонного.

И до этого момента, а также после него, ученые проверили концентрацию, память и настроение участниц. В целом на умственные способности незначительное обезвоживание не повлияло, однако женщины демонстрировали снижение концентрации и гораздо острее ощущали сложность предоставленных тестов. Именно такие выводы были напечатаны в аналитическом отчете после проведенного эксперимента представителями Университета Коннектикута.

Вот поэтому теперь ученые и уверяют, что необходимо постоянно пить, чтобы предотвратить развитие даже самого маленького обезвоживания. В день норма потребления воды для здорового человека - 6-8 стаканов.

Кстати, доказательством проблем является не только жажда, но еще и темный цвет мочи.