Как должен спать малыш до годика

Этот вопрос интересует многих родителей. Ведь одних пугает очень продолжительный сон крохи, других, наоборот, волнует длительность бодрствования малыша. Давайте же разберемся, есть ли в принципе повод для беспокойства. Для этого рассмотрим нормы продолжительности сна ребенка до года.

Месяц первый

Практически весь первый месяц своей жизни ребенок спит. Порою, время, которое малыш проводит в состоянии сна, равно 19–21 часу за сутки. Но это никоим образом не должно пугать родителей, ведь такая продолжительность сна вполне естественна. Сразу же после того, как ребенок появился на свет, кроха нуждается в отдыхе. Он просыпается лишь для того, чтобы покушать. Надо заметить, что ему вполне достаточно того непродолжительного времени бодрствования, чтобы изрядно утомиться. Потому, пока мама его моет, переодевает, выкладывает на животик, кормит, держит «столбиком» (чтобы малыш срыгнул) ребенок уже готов к очередному сну. Продолжительность сна младенца этого периода равна 2-2,5 часам.

3 месяца не за горами

Постепенно продолжительность бодрствования увеличивается, в то же время часы сна сокращаются. Все оттого, что ребенка начинает интересовать окружающий мир: выражение маминого лица, игрушка над кроваткой, звук погремушки, голос папы. Тем не менее, из-за усталости кроха все так же нуждается в отдыхе. И лучше сна отдыха для него нет.

Продолжительность сна к двум месяцам составляет 17-19 часов, а к трем - 15-17 часов в сутки. Желательно уже в этот период жизни малыша приучат его засыпать самостоятельно. Для этого нужно определит, когда кроха максимально утомлен и сильно хочет спать, тогда удобно уложить дитя в кроватке и понаблюдать, уснет ли малыш. Если ребенок не засыпает, можно его чуть-чуть укачивать. Но колыхать постоянно не стоит, ведь у малыша выработается привычка именно на укачивание. Конечно, у каждого ребенка свои признаки сонливости, однако есть и общие черты: малыш трет глаза, зевает.

В этом возрасте, зачастую, ребенок начинает больше времени спать ночью. Разумеется, он не будет спать беспробудно по 10 часов, но 5–6 часов отдыха маме обеспечены.

Полугодовалый рубеж

Многие детки 3-6 месяцев отроду спят, не просыпаясь, по 9-11 часов. Таким образом необходимость ночного кормления постепенно уходит. В возрасте 6 месяцев крохи спят в сутки приблизительно 14-16 часов, из которых 10-11 часов - ночной сон. Желательно к этому периоду четко определить режим ночного сна, укладывая кроху в один и тот же час. Если ночной сон превышает положенные 11 часов, лучше кроху разбудить, поскольку тогда пойдет сдвиг в дневном режиме, а затем и поменяется час засыпания. Продолжительность дневного сна равна 1,5–2 часам.

 От полугода к году

Постепенно сокращается количество случаев дневного сна: начала ребенок укладывается спать три раза, к году – уже два.

Малыш 6-9 месяцев постепенно начинает высыпаться за 14-15 часов в сутки. Лучше всего в этот период соблюдать режим дневного и ночного сна.

Ребенок 9-12 месяцев отроду спит 13-15 часов, из которых 3-3,5 часа - дневной сон (это время может быть распределено на два эпизода дневного сна).