Как нормализовать кислотность желудка: советы гастроэнтеролога

И пониженная, и повышенная кислотность считается опасной для желудка. На ранних этапах ситуацию можно попытаться отрегулировать самому при помощи диеты. Как это нужно делать? Прислушайтесь к советам экспертов – гастроэнтерологов.

Как нормализовать кислотность желудка?

Когда кислотность слишком высока

В чем опасность этого состояния? Если в желуде выделяется больше кислоты, чем это необходимо, становятся выше риски язвенной болезни. Помимо этого, при повышенной кислотности обычно наблюдается чрезмерная нервозность, изжога, ощущение дискомфорта и боль в желудке, возникающая между приемами пищи.

ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ НА ФОРУМЕ udoktora.net

Как это исправить

Помочь может прием средства - успокаивающего и обволакивающего слизистую оболочку. Это может быть отвар льняного семени, настой овсяных хлопьев, овсяный или ягодный некислый кисель. Хороший эффект способно оказать курортное лечение с применением минеральных вод или ежедневный прием таких вод, как Боржоми, Бжни, Джермук, Смирновская, Славяновская, Кашинская. Пить воду придется в теплом виде, по одному стакану за полтора часа до приема пищи.

Есть резон отказаться от кислых фруктовых и овощных соков, квашения, маринада. Желательно питаться приготовленным на пару нежирным мясом или рыбой, свежими молочными продуктами, жидкими слизистыми супами и кашами, протертыми тушеными овощами, яичными белками.

СПРОСИТЕ ЭКСПЕРТА: Онлайн-консультация гастроэнтеролога

Когда кислотность чересчур низка

И это состояние врачи считают довольно опасным. О сниженном уровне кислотности желудочного сока может свидетельствовать отсутствие аппетита, наличие частого стула, диареи. Эти симптомы указывают на то, что желудку не удается справиться со своей работой, отчасти пища просто не усваивается. Исходя из этого, ткани и органы недополучают полезные вещества.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как ухаживать за желудком

Как этому помочь

Необходимо систематически пить кислые ягодные, овощные, фруктовые соки. Принесет большую пользу, к примеру, сто мл сока квашеной капусты, выпитого перед завтраком, перед обедом - стакан немного подслащенного клюквенного сока, в полдник - сто мл разведенного пополам с водой сока лимона с добавлением меда, перед ужином - сто или двести мл томатного сока. Желательно регулярно (два или три раза в день) за пятнадцать или двадцать минут до еды выпивать по стакану теплой минеральной воды Арзни, Бадамлы №4, Ессентуки №17 или №4.

Как улучшить состояние слизистой желудка

Полезно принимать настой и отвар шиповника, сушеницы, корня солодки, ромашки - все натощак. Диету выбирайте щадящую. Овощи и фрукты должны быть только тушеными, а еще лучше запеченными.

Придется отказаться от бобовых, капусты, свеклы, ячневой и пшенной каши и других блюд, в которых содержится грубая клетчатка. В рационе не должно быть жареного, острого и жирного, а также консервантов. Исключаются, в первую очередь, колбасные изделия и прочие копченые мясопродукты. Будет полезным дробный вариант питания (от четырех до шести раз в день) не слишком большими порциями. В один из приемов пищи съешьте печеное яблоко с творогом, или кусочек сыра с белым хлебом из муки тонкого помола, или вареное яйцо.

Автор: Елена Свет-врач