Как получить удовольствие от отдыха на природе

И вот настали такие долгожданные выходные. Мы можем дать вам прекрасный совет: старайтесь в течение недели выполнить ту программу минимум, которую обычно оставляете на выходные. Речь идет о – стирке, уборке и готовке. Также прекрасным вариантом является времяпрепровождение на природе (дача, шашлыки с друзьями), после чего вы почувствуете себя просто другим человеком. Если же у вас нет дачи, езжайте к родственникам в другой город. Свежий воздух, костерок, природа, застолье на траве – без этого не обходятся традиционные шашлыки. При этом главной проблемой бывает довезти свежими все продукты до места пикника. Конечно, шашлык, который замариновали дома, за два или три часа поездки в машине вряд ли испортится, но салаты и сосиски часто оказываются непригодными к употреблению.

Так что примите во внимание главные правила здорового пикника

Овощи дома нужно вымыть и насухо вытереть. Режьте их для салата, а тем более заправляйте каким-либо соусом уже на природе.
Сардельки, сосиски, вареную колбасу дома желательно предварительно обжарить – это продлит срок их хранения.
Колбасные и мясные изделия нужно упаковать в фольгу, а не в полиэтиленовый пакет.
От пирожных, в составе которых есть крем, на пикнике лучше насовсем отказаться.

Примите во внимание: мясные холодные блюда, колбаса, салат, винегрет, блюда, которые заправлены сметаной, майонезом, растительным маслом, являются прекрасной питательной средой для микроорганизмов, размножающихся здесь довольно быстро. Уже через четыре-шесть часов хранения данных продуктов при комнатной температуре они становятся опасными для здоровья. При жаркой погоде – еще раньше.

Как лучше сохранить холод на пикнике

Особым шиком было бы угостить друзей на природе холодным напитком или мороженым. Но для этого необходимо охлаждающее устройство. Такое оборудование может быть нескольких видов. Текстильная термосумка из синтетического материала предназначена для транспортировки продуктов на срок не более пяти часов.

Пластиковый термоконтейнер, который фактически представляет собой большой термос. Низкая температура внутри термоконтейнера может держаться несколько дольше благодаря термоизоляции между стенками и применению аккумуляторов холода. На пикнике термоконтейнер может служить табуретом или столом. В каждом из случаев продукты нужно закладывать прямо из холодильника - охлажденными.

Автохолодильник предназначен для перевозки продуктов в автомобиле. Работает от прикуривателя. Продукты сюда помещают охлажденными из холодильника - сразу.

Правила поведения с детьми на природе

Дети на пикнике

Самое главное правило безопасности пребывания малыша на природе: он постоянно должен быть под твоим присмотром. Только так ты сможешь уберечь его от всех «прелестей» дикого отдыха. Расскажи малышу о том, что нельзя брать ручками незнакомые растения, ведь отдельные из них могут быть колючими, ядовитыми, могут обжечь ручки, например крапива. А простая трава – может легко порезать ладошки твоего ребенка, если он слишком резко дернет ее на себя. Кроме того, объясни ребенку, почему нельзя также срывать и брать в ротик незнакомые ягоды. Они могут оказаться ядовитыми! То же касается грибов.

Во время прогулок и игр на природе также запрещено близко подходить к трухлявым деревьям, ведь они могут представлять опасность. Такое дерево может упасть, придавить малыша, в нем могут жить дикие пчелы, которые способны нанести своими многочисленными укусами опасные для здоровья ребенка ранения. Не подпускай также крошку близко к костру. Огоньки привлекают детей, у них нет особого чувства страха, и ребенок может получить ожоги всего за пару секунд, на которые ты отвернулась, общаясь с друзьями.

На природе твой ребенок всегда должен быть в панамке или шляпке из хлопка или из соломки. Это необходимо, чтобы кожа его головы дышала. Кроме того, этот головной убор надежно защитит голову от солнечного удара. Опасность такого существует на природе всегда, даже если ты отдыхаешь с ребенком на полянке, закрытой от солнца деревьями. Если ты отдыхаешь с ребенком на берегу реки, не допускай, чтобы он долгое время пребывал на открытом солнце. Да, конечно же, солнечные лучики полезны: так в организме вырабатывается важный витамин Д.

Активный отдых с детьми

Однако не стоит забывать главное правило, которое гласит о том, что загорать надо постепенно: малыш должен находиться на открытом солнышке сначала пару минут, после, постепенно увеличивай время загорания. Но не стоит загорать с маленьким ребенком в жаркий день более 15 минут. Помни, что достаточное количество солнечных лучиков крошка получит и тогда, когда он будет играть в тени деревьев или под тентом. И ткань тента, и листья деревьев все равно пропускают ультрафиолет, но не в таких вредных для малыша количествах. Отправляясь на природу, также не забывай и о том, что твой малыш должен быть всегда обут. Не снимай с него обувь, ведь путешествие по зеленой травке может принести серьезные неприятности: крошка может порезать ножку стеклом, которого в наших лесах и парках – просто навалом.

Отправляясь в лес, не стоит также забывать о таких важных вещах, как средство от насекомых, аптечка, запасная одежда. Медицинский набор необходимо проверить на наличие ваты, бинта, жгута, антисептиков, эластичной повязки. Наблюдай и за тем, что малыш кушает и пьет. Ведь, он может нечаянно схватить «не тот» стаканчик и выпить «что-то алкогольное», а это уже чревато отравлением. И напоследок: не забудь перед выходом на природу предупредить родных, куда ты идешь и когда планируешь вернуться.

Не забывай об этих простых правилах и тогда отдых на природе принесет только положительные эмоции и воспоминания!

Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.