Как правильно чистить зубы

Всем известно, что хорошее состояние зубов  - надежное средство профилактики кариеса и заболеваний десен, предупреждение появления неприятного запаха изо рта и, конечно же, сияющая улыбка.

Как правильно чистить зубы

В этой статье мы собрали основные рекомендации специалистов по правильной чистке зубов.

1. Выбираем хорошую зубную щетку.

От правильного выбора зубной щетки во многом зависит качество чистки зубов. Итак, щетина зубной щетки должна быть достаточно мягкой, чтобы не повредить во время чистки зубную эмаль и не травмировать десны. Желательно подбирать щетку из синтетического, а не из натурального материала, поскольку в ней скапливается гораздо меньше микробов.

2. Необходимое время чистки зубов.

Зубы нужно чистить дважды в день – утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну.

После каждого приема пищи необходимо прополаскивать рот.

Чистка зубов должна занимать не менее 5 минут, т.к. это время необходимо для того, чтобы зубная паста оказала благотворный эффект на зубы и десны.

3. Правила чистки зубов:

• Движениями слева-направо и сверху-вниз тщательно очистите наружную поверхность зубов. При этом следите за тем, чтобы щетка находилась под углом 45 градусов по отношению к зубной поверхности.
• Круговыми движениями щетки очистить наружную поверхность зубов, при этом перемещаясь вдоль всего зубного ряда.
• Выметающими движениями щетки слева-направо и сверху-вниз тщательно очистить внутреннюю поверхность зубов. При этом поочередно обработать четыре сегмента: слева и справа, вверху и внизу.
• Движениями щетки вперед-назад очистить жевательные поверхности зубов.
• Труднодоступные для щетки промежутки между зубами чистятся с помощью специальной щетки-ершика или с применением стоматологической нити.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Как чистить зубы правильно и эффективно
• Стоит или нет отбеливать зубы?
• Ни грамма химии: чем заменить зубную пасту