Как правильно измерять пульс

Пульс считается важнейшим показателем качества физиологических процессов в организме, который позволяет судить о том, что организм здоров, тренирован, или, напротив, о всевозможных болезнях организма - не только сердца, но и прочих органов и систем. Пульс представляет собой толчок крови в сосудах при явлении сокращения сердца с колебанием стенок кровеносных сосудов. Для пульса характерны следующие параметры: ритм, частота, наполнение, напряжение.

Что такое частота пульса

Частоту пульса измеряют числом пульсовых толчков в минуту, что характеризует количество сокращений сердца в это время. У обычного взрослого человека пульс в нормально состоянии составляет от 60 до 80 ударов в минуту.

Как измерять частоту пульса

Для того, чтобы измерить частоту сердечных сокращений, нужен секундомер. Лучше воспользоваться спортивным секундомером, но обычно применяется механический или электронно-электромеханический (кварцевый) вариант часов с секундной стрелкой или электронные цифровые часы с режимом секундомера. Артериальный пульс считается удобным прощупывать на участке запястья, около основания большого пальца.

Прощупывайте пульс четырьмя пальцами, пятый палец при этом используется, как опора. Далее нужно опустить пальцы на запястье, прижать пальцами руку так, чтобы удалось нащупать, как бьется на лучевой артерии пульсовая волна. Подсчитывают частоту пульса за одну минуту - с использованием часов в режиме секундомера.

В некоторых случаях для того, чтобы определить пульс, используются другие артерии:

височная;
сонная;
бедренная.

Когда есть необходимость, на них замеряют пульс, но обычно на них пытаются определить, есть ли пульс при остром состоянии больного, когда приходится проверять наличие сердечной деятельности. Для этой цели также используется зона сердца, в которой можно прослушать его биение, определить пульс на слух.

Что определяют по частоте пульса

Когда измеряют частоту пульса у человека, который находится в покое, и получают данные от 60 до 80 ударов в течение одной минуты, делают вывод: для обычного, не слишком тренированного взрослого это – норма. У женщин, как правило, пульс более частый, чем у мужчин этой же комплекции и возраста.

Когда учащается пульс

Учащение пульса отмечают:

при нервном напряжении;
при физической нагрузке;
при курении;
употреблении кофе, чая, спиртного.

Измеряйте пульс в тот момент, когда у вас случается нервное напряжение и волнение. По тому, какова величина отклонения пульса, определяют, ест ли у вас невроз. Обычно нервные люди, которые часто волнуются по пустякам, пытаются напрячь свою нервную систему. На это сердце реагирует учащением пульса, а сосудистая система – тем, что увеличивается артериальное давление. Сначала у таких людей может появиться сердечнососудистая дистония, развивается невроз сердца. Далее могут наступить серьезные заболевания сердечнососудистой системы. Когда ваш пульс учащается при мелких неприятностях, срочно дайте отдых своему организму, займитесь оздоровлением.

Когда пульс учащается до ста ударов в минуту, диагностируют тахикардию.

Автор: Елена Свет-врач