Как сделать СПА в домашних условиях

СПА для современной женщины является синонимом неги, блаженства, удовольствия, расслабления. С латинского Sanitas pro Aqua – SPA - означает здоровье через воду. Знатные особы еще во времена Римской империи предпочитали использовать термальные ванны, исцеляясь от многочисленных недугов. Во времена своего многовекового существования СПА удалось трансформироваться в серьезный комплекс процедур оздоровительного характера с применением пресной, морской, минеральной воды, грязей, водорослей, растений солей.

Что входит в процедуры СПА

К процедурам СПА принято относить:

массаж;
пилинг;
обертывание;
маску.

Это считается классикой СПА. В последнее время к СПА добавляют талассо-, стоун-, арома-, винотерапию, что способны внести полезное и приятное разнообразие в заботу о здоровье.

Для СПА салон не обязателен

Не обязательно тратить большие деньги на походы по специализированным салонам. Можно устроить своеобразный романтическое СПА для двоих, СПА-девичник или наслаждаться СПА-процедурами в одиночестве.

Подготовительный этап в создании домашнего СПА

Неотъемлемой частью любого СПА бывает создание приятной атмосферы. Можно задрапировать стены, выступающие углы мебели, зажечь ароматические свечи или благовония, включить приятную расслабляющую музыку, аудиозаписи звуков природы.

Со вкусом можно поесть за час до начала процедур. Стоит сделать акцент на легкой и здоровой пище, которая богата клетчаткой. Можно отдать предпочтение овощам, морепродуктам, фруктам, хлебу из муки грубого помола. Во время СПА-процедуры можно выпить простую чистую воду или зеленый чай.

Какие средства использовать

Для домашнего СПА не обязательно покупать профессиональные косметические средства. Подойдут натуральные компоненты в сочетании с эфирными маслами, которые продаются в любой аптеке. Это – ваш исходный идеальный материал для работы над своим телом.

С чего начать

Стоит начать с десятиминутного принятия ванн с температурой воды не ниже 43 градусов с добавлением морской соли. Набирать ванну лучше через душевую лейку, образуется пар, будет создан эффект турецкой парной. Полежите в ванной, расслабьтесь, далее приступайте к другим процедурам.

Как делать скрабирование, пилинг

При удалении ороговевших частиц кожный покров станет нежной, гладкой, сияющей. В зависимости от компонентов скраба, пилинг способен тонизировать, увлажнять, питать кожу. Легкими круговыми движениями нанесите скраб на влажную кожу, двигайтесь от стоп вверх, затем тщательно смойте теплой водой.

Приготовьте домашний скраб

Возьмите:

морскую соль (половину стакана) и мед (одну столовую ложку), дополнительным эффектом от такого пилинга станет выведение избыточной жидкости из организма;
морскую соль (половину стакана) и оливковое масло (одну столовую ложка), добавьте также несколько капель масла сандалового дерева, этим вы придадите средству антисептические свойства, которые смогут оказать благотворное влияние на жирную кожу.

Читайте также: