Как спастись от осенних недугов

Вне зависимости от того, в порядке ли у вас сердце и сосуды, поддержите их в осеннюю пору. Сердце нуждается в калии: стоит есть больше изюма, кураги, бананов. Специалисты предполагают, что вероятно, может понадобиться профилактический курс приема препаратов, в которых содержится калий. А сосуды укрепит прием витамина Е. Используйте в профилактических целях эвкалипт. Учтите особенности осенней диет ы.

Профилактический прием препаратов

Лекарства, которые регулируют работу сосудов, сердца, уровень давления, стоит принимать не тогда, когда тревожит плохое самочувствие, а заранее. В этом случае удастся предупредить приступ. Хронические больные со стажем, как правило, хорошо об этом знают. Правда, больные не всегда в курсе того, что отдельные привычные для пациента препараты долговременного действия рассчитываются на усредненный показатель и усредненную погоду. Когда погода очень резко изменяется, лекарство иногда оказывает противоположный эффект.

Для такого рода ситуаций оптимальными считаются лекарства с краткосрочным действием. Так что стоит обсудить заранее со своим лечащим доктором вероятные варианты, подобрать оптимальные схемы терапии. Но когда острая боль за грудиной не проходит, появились головокружение, тревожит сильная головная боль, надо вызвать «скорую».

Желудок может забастовать

В межсезонье в особом внимании нуждается питание. Если у вас появились подобные проблемы, питаться придется по часам. Это позволит «дисциплинировать» процесс выделения желудочного сока. Важная проблема – что именно есть. От котлет и жареной картошки при проблемах с желудочно-кишечным трактом лучше отказаться. Не стоит есть соленые, острые, копченые, жирные блюда. Под запретом крепкий чай и кофе, шоколад. Вето накладывается на алкоголь.

Как питаться при проблемах с желудком

Отдать предпочтение стоит нежирному мясу и рыбе, поскольку организм нуждается в белке. В вашем случае идеальным вариантом можно считать блюда, которые приготовлены в пароварке. Если такая еда вам не по вкусу, можно есть блюда тушеные или отварные. Важно следить за температурой пищи, избегать чересчур холодной и слишком горячей еды (включая мороженое).

Стоит проявить осторожность при приеме лекарств – в особенности, когда речь идет о нестероидных противовоспалительных средствах. Даже банальному аспирину или таблеткам от головной боли удается подстегнуть обострение.

Если болят суставы, ноют кости

Обратитесь к доктору

Если у вас постоянно мерзнут ноги, ноют кости, это можно считать типичной сезонной проблемой, и не только для пожилого человека. Дело в том, что причина боли может быть связана с остеохондрозом и ему подобными недугами, которыми в настоящее время приходится страдать едва ли не каждой женщине после тридцати пяти лет. Это - самые частые заболевания костно-мышечной системы. Резкая амплитуда температур, повышенная влажность, холодный ветер становятся провоцирующими условиями для начала обострения. Хорошим защитником может быть – шерсть: шарф, колготы из нее, которые уберегут суставы от переохлаждений.